Mikropauseøvelser

Mikropauser er små pauser, der varer fra få sekunder til 25 sekunder. Det er lige netop den tid, der behøves for at kunne lave nogle små mikropauseøvelser, der gør noget godt for kroppen.

Der er forskellige typer af øvelser. Dem hvor du strækker musklerne ud, nogle hvor du styrker musklerne og nogle, hvor du øger bevægeligheden for leddene. Slagteribranchens arbejdsmiljøudvalg har udvalgt 6, som er gode for skulder, arm, nakke og ryg.

Her på siden finder du seks plakater og en folder med eksempler og instruktion på de 6 forskellige mikropauseøvelser, som alle kan laves ude i produktionslokalerne.

Hvis I ønsker at starte en kampagne omkring mikropauseøvelser, findes der nederst på siden to plakater hertil med slagteribranchens slogan omkring mikropauseøvelser.